タイ式ヨガ「ルーシーダットン」を体験して!

ルーシーダットンを体験された方から感想をいただきました。 「最初は難しいかな!と思っていましたが、やってみて楽しかったです。 こちらの様子を見ながらできる範囲で進めてくれるので無理なくできました。 ハードな動きはないので幅広い方にオススメです。 またやりたいです^_^ 」 皆さん思っていたよりは簡単でシンプルだという感想でした。でもそれでいて呼吸法をしっかり実践しますので身体ス…

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タイ式ヨガ(ルーシーダットン)

大型連休も本日で終わりです。皆さんはいかがでしたか?明日から切り変えてまたいつものように頑張りましょう! さて、温どこでは明日からルーシーダットンの体験が始まります。ルーシーダットンはタイ国保保健省が認める「タイ3大伝統医学」の一つであり、「自分で自分の身体を整える」ことができる健康法です。ポーズは200種類ほどあると言われており、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としていますので、柔軟性や…

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